Експерт посочи три продукта, които трябва да се избягват за подобряване на имунитета. Те не само забавят оздравителния процес, но могат и да влошат симптомите и цялостното здраве.
Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав казва споделя кои са продуктите:
рафинирана захар - тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението;
алкохол - влошава съня и вреди на чревните бактерии;
пържената храна повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.
Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, допълва експертът.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
