Борбата с килограмите никога не е лесна. Ето защо, ако искате да отслабнете, дори докато спите, трябва да охладите стаята до 18 градуса. А ако искате още повече да засилите процеса – изхвърлете дрехите. Предишни проучвания показват, че сънят без дрехи помага да се вталим, а Националният здравен институт на САЩ обяснява, че охлаждането, докато спим, може да ускори метаболизма ни, защото тялото ни използва енергия, за да се стопли.
"Средно изгаряме около 300 калории, докато спим през нощта. Теорията е, че когато тялото е с по-ниска температура, се активира тъкан, наречена кафява мазнина, която изгаря допълнителни калории, докато тялото се опитва да се затопли", заяви д-р Хелън Лоул в предаването на Channel 4 "Как да отслабнем по-бързо", където разкри, че можем да изгаряме мазнини, дори ако не правим нищо. Д-р Хелън разговаря и с професор Майкъл Симънс, който използва термокамера, за да разбере как кафявата мазнина се активира на студ. "„Един грам кафява мазнина може да произведе 300 пъти повече топлина на грам от която и да е друга тъкан в тялото", разкриха те.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
