Някои храни имат специални свойства в определена част от деня, така че трябва да се избягват през нощта, пише Блиц.
С яденето на некачествена храна, но и ако ядем определени храни в неподходящо време можем да предизвикаме някои здравословни проблеми.
Диетолозите обясняват, че има храни, които трябва да избягваме преди лягане. Те подчертават, че трябва да намалим консумацията на различни стимуланти, трудносмилаеми храни, храни с твърде много захар.
Ето какво трябва да избягвате:
пържена храна
храни, богати на рафинирани захари
храни, съдържащи кофеин (кафе, газирани напитки, шоколад)
пикантни храни
банани
цитрусови плодове и всички други киселинни храни.
Причината за избягването на тези храни е, че повечето от тях са трудни за смилане и могат да причинят стомашни проблеми.
От друга страна, храни като тези, богати на кофеин, ще ни затруднят да спим добре и по този начин ще ни държат будни.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
