Всичко за Сън

Правилото за 8 часа от един момент не важи

Много и все хубави неща

Недостатъчният сън може да застраши имунната ви система

Хора, които живеят в разрез с биологичния си часовник, вредят на здравето си

Вижте какво ви вещаят звездите

Руски сомнолог направи предупреждение

Пробвах и с по-малко, но общата производителност пада, твърди милиардерът

Интересна зависимост между недоспиването и риска от зараза с коронавирус установиха руските учени

Той има силна възстановяваща сила и прочиства мозъка от отровни протеини

Мастните киселини ни осигуряват един допълнитлен час в леглото

Борбата с килограмите никога не е лесна

Дишането и сънят са от ключовите фактори

Устройствата могат да развалят съня ни

Избягвайте следните действия, за да заспите по-бързо

Смяната на часа може да е повлияла негативно на много хора

Чаша билков чай преди лягане – никакви други кулинарни изкушения

35% от населението прекарва в сън по-малко от препоръчителните 7 часа на денонощие

Препоръчително е най-малко седем часа сън на нощ, за да имате по-голям шанс да останете здрави по време на пандемията

Край на безсънните нощи

В противен случай нашият вътрешен часовник и цикълът на съня може да бъдат нарушени