Дами, традиционната ни рубрика продължава със съвети за елегантни ръце. Те се постигат не само с упражнения за тази част от тялото ни. Ако правите упражнения изключително за ръце, рискувате да увеличите обиколката им заради изграждане на мускули при същото ниво на мазнини.
Ако у дома нямате гири, може да ги заместите с бутилки от минерална вода, пълни с вода или с пясък. Не е хубаво тежестта при упражнение да надвишава 2 килограма на всяка от ръцете. Повтаряме, иначе просто ще увеличите масата, което едва ли е вашата цел. Затова ви съветваме - повече повторения и най-важното - бъдете постоянни.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
