Дами, забравете изтощителните тренировки във фитнеса, кросове в парка и излишни лишения. Предлагаме ви изпробвана тренировка в домашни условия. Ако сте упорити, само след месец ще забележите очевидна разлика във вашите бедра и вашето дупе. Упражненията не изискват никакви специални умения или уреди, но не са и от лесните. Все пак са ви нужни 15 минути на ден, за да стегнете фигурата. За целта следвайте инструкторката от видеоклипа:
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
