Вече сте в отпуска и се печете на морето. Преди това обаче сте започнали да се храните по-здравословно и не искате да качите излишни килограми на плажа. Изкушават ви най-различни вкусотии, хапвайте си и тренирайте на пясъка заедно с морския бриз. Звучи неосъществимо, но не и за упоритите.
В рубриката "Петъчен фитнес" ви представяме няколко упражнения за цяло тяло на Руми Илиева, които може да правите по време на своята почивка на плажа.
Сутрешният крос по брега също е много полезен - хем ще стегнете бедрата си, хем ще дишате йодните пари от морската вода.
Вижте четирите упражнения, с които ще поддържате форма по време на вашата почивка:
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
