Стегни бедрата за 10 мин. (ВИДЕО)

Стегни бедрата за 10 мин. (ВИДЕО) | StandartNews.com

Петък е и отново е време за нашата рубрика "Петъчен фитнес".  Миналата седмица ви показахме упражнения за майки и техните бебета, днес ви предлагаме интервална тренировка за бедра и глутеус на Руми Илиева. Тя трае 10 минути и може да я направите в домашни условия. Нужни са ви гирички и една малка хавлия.

Хубаво е да правите упражненията поне по един път седмично и да съчетаете спортуването с подходящ хранителен режим.

Ето и самата тренировка:

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Коментирай