Петък е и отново е време за поредната доза фитнес упражнения, с които да поддържате вашето тяло във форма. Вече сме говорили, че много от нас започват да тренират, но по време на отпуска се връщат отново към старите навици и спират с упражненията. Ето поредното доказателство, че може да тренирате и на морето.
Предлагаме ви тренировка на Руми Илиева за стягане на бедрата и ръцете. С нея ще натоварите и други части на тялото като гърди и гръб. Може да я изпълнявате рано сутрин и по този начин да дишате йодните изпарения от морето.
Ето и самата тренировка:
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
