Репичките произхождат от Средна Азия. Те са много разпространени и в България. Полезни са за здравето по време на преходния сезон и са страхотно мезе за любителите на спиртните напитки.
За какво помагат репичките
"Te ще помогнат на организма да укрепне след дълга зима. Съдържат много витамин С, който поддържа имунната система, участва в синтеза на колаген и други важни биохимични процеси", споделя д-р Анастасия Плещева.
Зеленчукът притежава бактерициден ефект. Това е така, защото съдържа фитонциди. Те потискат вредните организми да бъдат активни.
Репичките осигуряват на организма витамин В. Той е познат с укрепването на нервната система.
Хапвайте повече репички и имунната ви система ще бъде снабдена с калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, витамин РР! Благодарение на индол- карбинол, който съдържа, вероятността да получите рак е по-малка.
На кого пречат
Вредите от консумиране на репички са различни. Ако имате проблеми със стомашната лигавица и страдате от гастрит и язва, те не са препоръчителни за вас.
„При подагра репичките се изключват от менюто - те съдържат пурини, естествени вещества, които могат да повишат нивото на пикочната киселина в организма“, добавя експертът.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
