Две рецепти за идеалната закуска даде диетологът Ирина Дядикова в интервю за „Российская газета“, предаде РИА Новости.
Първият вариант за най-важното хранене през деня – сутрешното, включва салата от домат, краставица, зеленчуци, сирене фета или бяло сирене. Най-добре е тя да бъде овкусена с чаена лъжичка слънчогледово олио с лимонов сок.
Вторият вариант на идеалната закуска включва пшеница или овесени ядки, сварени във вода с лъжица сметана, каза диетологът. Тази закуската може да бъде допълнена с малко парче сирене и яйце. Дядикова препоръча да се избере прясно смляно кафе като напитка.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
