Верните другари борят депресията и стреса
Самотата убива. И то буквално, не само в драматичните филми и балади. Ново проучване показва, че да нямаш близки приятели е толкова вредно за здравето, колкото да пушиш по кутия цигари на ден. Според друго изследване пък хората, които имат поне трима близки приятели на работното си място, имат 96% по-висок шанс да се определят като "изключително щастливи", в сравнение с тези, които са вълци единаци в офиса. Близките на сърцето ти хора имат много повече функции от това да те изслушват, да се напиват с теб или да обикаляте по моловете. Контактът с тях намалява стреса и бори депресията, прави психиката по-устойчива на проблеми и носи спокойствие. Prevention.com предлага няколко начина да си намерите нови приятели, без хората да ви помислят за откачалка.
Работещите хора логично прекарват по-голямата част от времето си именно в офиса. Ето защо би било много полезно за вас да се опитате да се сближите с колегите си. Не е лошо да пиете кафе в почивката със съседа по бюро, но много по-добре би било, ако се присъедините към компанията от счетоводството, която пие коктейли всяка вторник вечер. От опит глава не боли, гласи една поговорка. И вие няма какво да изгубите, ако опитате веднъж или два пъти да пийнете по едно с тях. Кой знае, може пък да намерите много близки до вас хора, с които да се сприятелите. А ако тяхната компания не ви допадне, винаги можете следващия път да си измислите оправдание и да не отидете.
В ученическите и студентските си години човек често сменя кръга на общуване, запознава се с нови хора и създава нови приятелства. Когато вече попораснем обаче обикновено
забиваме котва на едно пристанище
и рязко ограничаваме контактите си с нови хора. Но няма нищо по-хубаво от това периодично да сменяте кръга си на общуване и да търсите нови запознанства. Добрите приятелства се случват благодарение на сходни интереси, твърдят психолози и предлагат всеки, който иска да срещне нови хора, да започне с изготвяне на списък с хобитата си. Така, ако ви харесва да яздите например, може да се запишете в клуб по езда, където ще срещнете хора с близки интереси до вашите, с които да се сприятелите.
Случайно в претъпкания бар в петък вечер друга компания пита дали може да се присъедини към вашата маса. Вие се съгласявате и завързвате разговор. Как обаче да разберете нещо повече за тези непознати, които не само че не ви досаждат, а и ви се струват много приятни? Много просто. Започнете да говорите за себе си,
какви филми обичате да гледате
например. След това попитайте останалите кой какви филми предпочита и най-важното, когато новите ви познати ви отговарят, не пропускайте отговорите през ушите си, а слушайте внимателно и помнете. По този начин ще съберете повече информация за интересните хора от компанията и ще знаете каква тема на разговор да подхванете, ако останете само двамата на маса.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
