Витамин С не само не помага за профилактика на вирусни заболявания, но и вреди на организма, ако се консумира прекомерно. Това заяви пред РИА Новости Владимир Бекетов, лекар в клинична болница в Университета на Сеченов.
„Няма надеждни научни данни за ефективността на витамините, особено витамин С, за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19. Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични препоръки и протоколи за лечение“, обяснява лекарят.
Бекетов добавя, че прекомерният прием на витамин С - повече от грам на ден, може да доведе до менструални нарушения и отлагане на сол в бъбреците.
„При достатъчна дневна консумация на фибри - между 10 и 50 грама, зеленчуци и плодове - поне 250 грама на ден, както и ферментирали млечни продукти, не са необходими витамини“, обобщава лекарят.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
