Лили Иванова скоро ще навърши 82, но е в отлична форма. Перфектната й фигура обаче не се дължи на някакво магическо хапче, а на труд и постоянство. От десетилетия насам примата на българския поп не е наддала дори и един грам – тя е заковала кантара на числото 46. От години се говори, че звездата е фиксирана в теглото си и се мери по няколко пъти на ден, за да следи калориите изкъсо. Но не го прави от суета, а заради това да бъде в максимално добро здраве.
Сред актуалните й хранителни режими са турски и арабски диети. Но не дюнери и подобни изкушения, а деликатеси като булгур, хумус, леблебия. Сред предпочитаните от нея е булгурът, приготвен по най-различни начини. Зърнената храна се прави от различни сортове твърда пшеница чрез попарване, изсушаване и натрошаване. Използва се широко в средиземноморската, близкоизточната и индийската кухня, а в миналото е основна храна и на българите, които са го приготвяли варен с различни подправки. Забележителното е, че няма никакъв холестерол, съдържа минимални като обем мазнини, но доста калий и натрий, както и белтъчини и витамини. Освен него певицата обича да похапва и блюда от нахут, който също е богат на редица ценни вещества.
„Вярно е, че се лишавам, но това е моят избор. Никога не се оплаквам, не правя от това трагедия. Всъщност човек винаги трябва да се лишава от нещо в името на друго. Не ям тестени изделия, захар и сол. Месо не хапвам от 1998-а, но не защото съм вегетарианка, а защото не знам какво точно ми предлагат в магазина. Открила съм за себе си, че не пълнея от сирене и ям много сирене, само че изкиснато. Често си позволявам шоколад и мед, защото ми трябва енергия за сцената“, разкривала е примата в миналото.
Лили стриктно поддържа имунитета си и затова е спокойна по време на пандемията. Все пак, за да предотврати евентуално неразположение, певицата е затегнала режима си. Тя се е вслушала в препоръките на експертите и е наблегнала на витамин С и Д, консумирайки мощни дози цитруси – портокали, лимони, мандарини. Тъй като не яде месо, разчита на някои хранителни добавки, които осигуряват полезни вещества.
Както се знае, Лили е последователка на Петър Дънов. Тя от години чинно се доверява на съветите му и се осланя на определена рецепта, която да я пази от Ковид. „Тaйнaтa ce криe в coдaтa зa хляб. Eднa мaлкa лъжичкa, кoятo ce рaзтвaря в тoплa вoдa и тoвa e! Изпивaтe coдeнaтa вoдa вeчeртa”, споделя примaтa. Ocнoвнoтo дeйcтвиe нa coдaтa e дa cтимулирa хрaнocмилaнeтo. Тя aлкaлизирa cтoмaшнaтa cрeдa, кoятo имa ecтecтвeнa киceлиннocт. 99% oт вируcитe ce рaзвивaт в cтoмaшнo-чрeвния трaкт, зaщoтo тoй e нaй-блaгoприятнaтa обстановка. Учитeлят Дънoв твърди, чe рeдoвнaтa кoнcумaция нa coдa зa хляб e нaй-дoбрият aнтибиoтик, тъй кaтo имa cвoйcтвaтa дa убивa вcякa бoлecт.
Сутрин Лили пие по чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок за добро храносмилане. Така тя промива организма от нощните киселини.
„Не се притеснявайте да прибавите и малко настъргани лимонови кори – в кората има най-много витамини и ензими“, препоръчва прочутата дама.
Дилемата дали да се закусва или не най-вероятно никога няма да бъде решен, но примата е направила своя избор относно коя философия да следва. Денят й започва с чаша кафе с обезмаслено мляко. Тъй като от сирене не качва мазнини, тя обича да обядва с попара. Периодично разнообразява менюто със сухар и два белтъка. Лили следва популярния метод на изхвърляне на жълтъка, за да се спестят излишните калории и холестерол. Вечер се въздържа от каквото и да е тежко ядене, но ако все пак има необходимост да се храни по тъмно, похапва печена риба с лимон в комбинация със салата.
Примата е споделяла, че колкото и стриктно да спазва режима си, и тя има нужда от нещо сладичко. Затова единствено си позволява една-две лъжички домашен пчелен мед или най-много няколко парченца шоколад, черен, разбира се. Всъщност тя от десетилетия не е консумирала брашно или каквито и да е „бели“ продукти, нито въглехидрати. Освен захар, не близва и сол. По време на пандемията като превантивни мерки слага в меда си пчелно млечица. Лили е убедена, че „здравето й е бетон“, но въпреки всичко в пика на заразата не се реши да се качи на сцената и за втори път отложи турнето си за по-късен етап. Това, разбира се, е мотивирано и от грижата за феновете, тъй като на нейните концерти те наистина са хиляди.
Лили неведнъж е изтъквала, че никога не се е подлагала на пластични операции. Признавала е обаче, че няколко пъти все пак си е позволявала да пробва козметични интервенции. Наскоро тръгна мълвата, че за да подържа младежкия си вид, примата ползва много специален швейцарски крем против бръчки, който струва повече от хилядарка.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
