Защо горещите вани предизвикват отслабване, разказва диетологът Майкъл Мосли. Той проведе проучване в университета в Лофбъро, за да измери броя на изгорените калории при вземането на гореща вана. Как това трябва да се направи правилно, пише Daily Express.
Горещите вани могат да изгорят до 240 калории, което е еквивалентно на бърза 30-минутна разходка. Позовавайки се на проучване, в което участва, д-р Мосли каза, че доброволците са прекарали един час в гореща вана, оборудвана с уред за измерване на изгорените калории. „На първо място, измерихме консумацията на енергия по време на процедурата. И това, което открихме, беше 80% увеличение на енергийните разходи само за един час къпане ”, каза физиологът Стив Фолкнър от университета в Лафборо.
Фолкнер приписва този ефект на специфични протеини, които се образуват, когато клетките са изложени за кратко на температури над нормалните. Те се произвеждат от всички клетки на човешкото тяло в отговор на стрес.
„Това, което беше особено изненадващо, е, че горещата вана понижи реакцията на кръвната захар“, каза Мосли и добави, че през 2016 г. изследователи от Университета в Орегон показват, че седенето в гореща вана четири до пет пъти седмично намалява кръвното налягане и увеличава еластичността на артериите.
По-рано Чарлз Джеймс Стюард, доктор на науките от Британския университет в Ковънтри , обясни, че къпането в гореща вода е подобно на джогинга, тъй като повишава телесната температура и пулса. Според него водните процедури няма да ви помогнат да отслабнете, но намаляват рисковете от други неприятни здравословни състояния.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
