Всеки мечтае да стопи излишните килограми без да се ограничава и да се подлага на досадни диети. Ето и три продукта, които ни помагат в борбата с наднорменото тегло, без да са необходими тежки ограничения.
В диетата задължително трябва да присъстват краставици. Те съдържат много вода и фибри, затова след тяхната консумация човек има усещането за ситост. Освен това помагат за бързото изгаряне на мазнините и имат малко калории. Броколите също са важни. Те имат висока хранителна стойност и ускоряват обмяната на веществата и кръвообръщението. Този зеленчук също съдържа много фибри и помага за изгарянето на мазнините.
Овесените трици също са полезни за отслабване. Те са богати на фибри, засищат бързо, като в същото време намаляват употребата на други калории. Овесената каша може да се допълни с обезмаслено кисело мляко. В допълнение кашата помага да прочистването на червата и така човек има възможност да отслабне по естествен път.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
