Как да правим разходка отговорно

Няма нищо лошо да се разходим, стига това да не се случва, когато около нас има много хора

Как да правим разходка отговорно | StandartNews.com

За мнозина мерките срещу разпространението на коронавируса и най-вече забраната за излишно излизане се превръща в сериозен проблем.

От една страна трябва да останем в къщи, но от друга тренировките и разходките са важна част от живота.

Няма нищо лошо да се разходим, стига това да не се случва, когато около нас има много хора и да се спазват препоръките от местните здравни власти, пише ВВС.

Хубаво е да планираме разходката се предварително.

Помислете добре накъде отивате и как бихте могли да избегнете срещата с повече хора, съветват експертите.

Всъщност това не е толкова сложно за реализация, стига да имате план и отговорно мислене..

Освен това, само една енергична разходка седмично значително намалява риска от преждевременна смърт от сърдечен удар или рак, пише АФП.

Мащабно изследване в САЩ заключава, че хората, които се разхождат енергично между 10 минути и 1 час седмично, намаляват с цели 18 процента шанса за преждевременна смърт в сравнение с тези, които не се движат, допълва БГНЕС


 

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Коментирай