За мнозина мерките срещу разпространението на коронавируса и най-вече забраната за излишно излизане се превръща в сериозен проблем.
От една страна трябва да останем в къщи, но от друга тренировките и разходките са важна част от живота.
Няма нищо лошо да се разходим, стига това да не се случва, когато около нас има много хора и да се спазват препоръките от местните здравни власти, пише ВВС.
Хубаво е да планираме разходката се предварително.
Помислете добре накъде отивате и как бихте могли да избегнете срещата с повече хора, съветват експертите.
Всъщност това не е толкова сложно за реализация, стига да имате план и отговорно мислене..
Освен това, само една енергична разходка седмично значително намалява риска от преждевременна смърт от сърдечен удар или рак, пише АФП.
Мащабно изследване в САЩ заключава, че хората, които се разхождат енергично между 10 минути и 1 час седмично, намаляват с цели 18 процента шанса за преждевременна смърт в сравнение с тези, които не се движат, допълва БГНЕС
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
