Почивните дни дойдоха, а с тях и много изкушаващи храни, с които ще прекалим. Това ще се отрази на фигурата ни, отделно четири дни няма да имаме голямо движение. Затова след релакса, вкусните гозби на мама или баба, сладоледа и шоколада в хотела, е хубаво да поспортуваме, за да изхабим излишните калории.
Може би много от вас си казват, че едва ли ще им остане време за фитнес. Затова ви предлагаме няколко лесни упражнения на Руми Илиева за бързо отслабване. За тях не е нужно да ходите в залата, а може да ги изпълните вкъщи, след като се приберете от почивка. Освен това не ви трябват никакви уреди.
Във видеото има интервална тренировка от 4 интервала по 60 секунди и 4 интервала по 30 секунди. Важно е да знаете, че между тях не се почива. Цялата тренировка трае само 6 минути.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
