Когато сте пили казвате неща, за които после съжалявате? Налага ви се да отменяте срещи, тъй като сте пили предната вечер? Опитвате се да намалите пиенето, но не успявате? Когато става дума за алкохол е трудно да се каже от къде започва прекаляването. Различните хора реагират различно, но има едно общо правило: ако от употребата на алкохол възникват проблеми и това влияе на самочувствието ви - трябва да вземете мерки. Ето 10 признака, че е време да спрете.
1) Околните коментират вашето пиянство - било то пряко, с намеци или на шега.
2) Струва ви се, че сте започнали да прекалявате.
3) След като сте пили се карате с околните или казвате нещо, от което после ви е срам.
4) Повишава се кръвното ви налягане.
5) На следващия ден се чувствате потиснати, усещате тревога, страх и умора. Спите лошо.
6) Имате проблеми с паметта и осъзнавате, че забравяте.
7) Пиете повече от преди.
8) Усещате влечение към пиенето. Опитате се да се ограничите, но не успявате. "Само една чаша" се превръщат в три.
9) Налага ви се да променяте плановете си, да отлагате срещи заради пиенето: пропускате тренировки, закъснявате за работа, отлагате домашни задължения.
10) Без пиене ви се разваля настроението и възниква синдром на отмяната - треперят ви ръцете, мъчат ви гадене и безсъние.
Прочети още : https://www.actualno.com/curious/10-priznaka-che-imate-problem-s-alkohola-news_1421940.html
© Actualno.com
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
