В днешно време тревожността на околните предизвиква много стрес.
Безпокойството и нервността, високите нива на стрес са проблем, който може да доведе след себе си редица здравословни състояния, както физически, така и психо-емоционални. Хроничният стрес и тревожността могат да са основа за цялостно влошаване на здравето.
Ето защо е важно да се противодейства срещу стреса навреме, за да се намали тревожността и риска от здравословни проблеми впоследствие. Можете да намалите тревожността с помощта на билките. Природата се е погрижила да осигури необходимите натурални средства срещу тревожност.
Кои са най-ефективните билки при тревожност и стрес?
Лавандула
Лавандулата има много мощни успокояващи свойства. Самата ѝ миризма съдейства за моментално успокояване на нервната система. По тази причина лавандулата помага и за подобряване на съня. Ако капнете само няколко капки етерично масло от лавандула на възглавницата си преди лягане, това ще ви помогне да заспите бързо и дълбоко.
Лавандулата е полезна при тревожност, депресия, безпокойство, високи нива на стрес, защото има силен успокояващ ефект. Ето защо тя е част от народната медицина на много народи от векове.
Маточина
Маточината принадлежи към семейството на ментата. Тя има превъзходен аромат и активни вещества в състава си, които намаляват стреса и влияят положително при тревожност, безпокойство и повишена нервна възбудимост. Можете да я използвате под формата на отвара, чай или етерично масло.
Лайка
Лайката е една от най-популярните билки у нас. Тя е изключително полезно средство при тревожност и безпокойство, тъй като има силни успокояващи свойства, пише az-jenata.bg. Пиенето по няколко чаши чай от лайка на ден допринася за успокояването на нервната система и потискането на стреса. Лайката е полезна и при умора и липса на енергия. Пасифлора
Пасифлората има превъзходни успокояващи свойства. Тя действа положително на нервната система, като потиска стреса, тревожността и безпокойството заедно с всички оплаквания, които те водят след себе си. Подобрява и съня, като спомага за продължителността и дълбочината му през цялата нощ.
Ашваганда
Ашвагандата е билка, добре позната в източната медицина. Тя има мощно влияние върху нервната система, успокоява тревожността и потиска стреса. Използва се от векове в аюрведа заради тези свойства. Редовната употреба на отвара от ашваганда може да бъде полезен начин да се предпазите от болестта на Алцхаймер и Паркинсон, да намалите тревожността и да успокоите нервната система.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
