Наръчник на оптимиста
Всички сме имали от онези дни, в които сякаш целият свят върви наопаки. Разливаме кафе върху току-що изпраната си риза, за секунди изпускаме автобуса си, започва свирепа буря, а сме забравили чадъра си. Имаме чувството, че има заговор срещу нас и не можем да изпълним дори обикновените си ежедневни задължения. За щастие, можем да превърнем и най-лошия ден в добър, стига да променим гледната си точка и да не позволяваме дреболиите да ни развалят настроението. Какво да направим, за да не ни е толкова криво, разказват от списание "Health".
"Не ми се ходи на работа"
Всяка сутрин изминаваме до болка познатия път към сградата, в която работим. Докато вървим, се чудим с какво ли ще ни натоварят и през този ден, дали ще се справим достатъчно добре, дали вчера вечерта в умората си не сме объркали нещо важно. Когато е понеделник сутрин, пък сме още по-мрачни - седмицата тепърва започва и уикендът ни се струва толкова далече. Експертите обаче смятат, че не трябва да отиваме с негативно настроение на работа. Много е важно да се отпуснем и разведрим точно преди началото на работния ден. А какво по-хубаво от свежа сутрешна разходка! Специалистите съветват да разгледаме архитектурата на сградите, през които минаваме, да се порадваме на слънчевите лъчи или на красотата на дърветата в парковете и градинките в близост до офиса ни.
"Стресът в офиса ще ме довърши"
Спомнете си колко щастливи сте били, когато са ви назначили на желаната позиция и как сте имали чувството, че мечтите се сбъдват. Припомнете си и защо сте искали да се захванете с тази работа, какво точно обичате да правите и колко е приятно да се чувствате полезни с това, което вършите. Това ще ви помогне да намалите напрежението и да не сте толкова притеснени. Освен това трябва да знаете, че никой не е безгрешен и невинаги може да държите всичко под контрол, пишат от списание "Health".
"Ще си изпусна автобуса"
Никой не обича да чака половин час градския транспорт по спирките, особено когато времето навън е студено. Помислете обаче колко по-лоши неща могат да се случат! Докато чакате, пуснете си любимото радио и се насладете на музиката. Ако работния ви ден приключва в 18 ч, навийте си аларма за 17:30, която да ви напомня, че краят е близо и така ще има време да се подготвите за тръгването си. Повечето хора са улисани в работа и когато разберат, че е настъпило време да си ходят, осъзнават, че имат да довършат още доста неща и затова обикновено изпускат автобусите си.
"Никога не ме слуша внимателно"
Това чувство подлудява най-вече дамите. Много жени се оплакват, че им се е случвало едно и също нещо - 5 минути са разказвали нещо важно на партньора си, а после той им отвърнал - "Можеш ли да повториш?". Специалистите казват, че трябва да поговорите добре с партньора си и да му обясните колко е важно за вас това да ви изслушва внимателно. Това означава, че му имате пълно доверие и не се страхувате да му споделяте. Когато искате да му разкажете за нещо важно, първо питайте дали би ви отделил няколко минутки, защото се нуждаете от вниманието му. Никога не споделяйте важни неща, докато той върши нещо друго - шансът да ви разбере е минимален.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
