Зимата натруването на мазнини е доста по-лесно, поради намалената физическа активност. Ако искате да влезете във форма или да я запазите, елдата е отлично решение. Тази закуска става изключително бързо, но трябва да я подготвите от вечерта.
Необходими продукти:
- елда - 50 гр.
-прясно мляко - 100 мл.
- стафиди - 20 г.
Начин да приготвяне:
Пригответе елдата от вечерта. Измийте добре елдата и я залейте с 100 г топла вода. Покрийте я и я оставете.
На сутринта към измитата и набъбнала елда добавете млякото, по възможност да е топло.
Измийте и залейте с топла вода стафидите и го оставете за 5 минути. След това ги добавете към елдата.
Покрийте и оставете за 10 минути, след което вашата здравословна закуска елда с прясно мляко и стафиди е готова. Бон апети!
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
