Ново изследване на американски учени от Бостън показа, че правенето на йога води до намаляване на симптомите на посттравматичен стрес.
Експертите са стигнали до извода, че десет процента от жените и пет от мъжете в САЩ страдат от посттравматичен стрес.
Най-често срещаните симптоми на това състояние се изразяват в проблеми със съня и връщане на спомените от преживените травматични събития, наречени ретроспекции.
Участниците в проучването са на средна възраст от 44 години и практикуват йога от 3 месеца веднъж в седмицата по 75 минути. Според учените, практикуването на йога може да въздейства на някои части на ендокринната и нервната система, които са проблемни при хората с посттравматичен стрес и по този начин да успокои реакцията на организма, пише Journal of Traumatic Stress.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
