Всеки от нас иска да е на белия свят колкото се може по-дълго и да се радва на внуци и правнуци. За съжаление обаче все по-често се чува: "Аз до пенсия няма да доживея". Как да стигнем бленуваните 100 и какво е антиейджинг медицина? От "Стандарт" попитахме д-р Иван Домусчиев, д.м., специалист по вътрешни болести и ендокринология.
- Д-р Домусчиев, каква е рецептата за дълголетие?
- Основните принципи на дълголетието са здравословният начин на живот с оптимално хранене, контролът на телесното тегло, активен двигателен режим и устойчивият психокомфорт (липсата на стрес). Ако искаме да живеем дълго, задължително е да се откажем от вредните навици - тютюнопушене, злоупотребата с алкохол. Всички тези принципи се явяват обект на един от най-новите клонове на медицината - т.нар. антиейджинг медицина. Тя се занимава със забавянето на процесите на стареене и постигането на витално дълголетие. В самата си същност антиейджинг медицината е превантивна. Нейните принципи трябва да се прилагат от детска до преклонна възраст.
- Тенденцията сочи, че напоследък средната продължителност на живота спада. Кои са навиците и факторите, които ни убиват по-млади?
- Факторите, водещи до преждевременно остаряване, са нездравословното хранене, водещо до затлъстяване, намалено движение (хиподинамия), вредни навици като употреба на алкохол, цигари и наркотици, психоемоционален стрес, наследствени заболявания, както и вредни фактори на околната среда: шум, замърсен въздух, токсини в храната. Полът също влияе. Установено е, че средната продължителност на живота при жените е по-дълъг в сравнение с тази при мъжете.
- Дълголетник ли е българинът?
- За съжаление в България са широко разпространени съдовите заболявания - сърдечно-съдовите и мозъчно-съдовите. Наблюдава се тенденция към "подмладяване" на миокардните инфаркти и мозъчните инсулти. В световен мащаб се наблюдава повишение на ежедневния стрес.
Но все пак съм оптимист. За наша радост има и дълголетници в родината ни. Специалистите от различни страни са стигнали до извода, че столетници са обикновено хора, които упражняват голяма двигателна активност през целия си живот и избягват в своето хранене т. нар. 3 бели смърти - захар, сол и бяло брашно, и често консумиращи нетлъста риба и храни, богати на фибри.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
