В края на работната седмица идва и новото ни предложение в рубриката "Петъчен фитнес". Миналият път ви показахме тренировка за горене на мазнините от 30 минути. Днес ще ви запознаем с комплекс от упражнения за елегантни ръце и тяло на Руми Илиева.
Много от нас се подлагат на различни диети и натоварване, за да свалят излишните мазнини по тялото. В стремежа си към перфектната фигура често забравяме да обърнем внимание и на ръцете, които също трябва да стегнем, за да изглеждаме добре.
За вашите "нови" ръце са ви нужни две гирички от поне 1,5 кг. и постелка. Може да постигнете елегантните ръце и в домашни условия - с одеало и бутилки с вода от литър и половина. Важно е желанието за промяна.
И този път ще ви припомним, че е нужно да се консултирате с вашия лекар или диетолог, ако решите да правите по-резки диети.
Ето и днешното упражнение за ръце:
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
